観光地 西伊豆土肥温泉【無双庵枇杷】お宿情報
お出かけ大好きなっちゃんです。今回は、静岡県伊豆市土肥（とい）にある【無双庵枇杷】に行ってきました。隠れ家的で、ちょっと高級なお宿です。高台にあり、源泉かけ流しの露天風呂がお部屋についているので、お部屋でゆっくり過ごすのに最適。評判がよく、...
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くらし 50歳からの女性人生を楽しくするためにやるべき６つのこと
現役美容師のなっちゃんです。50歳を過ぎてくると、子育てがひと段落して自分に向き合う時間ができたり、環境や心身の変化にこの先どうなるんだろう…なんて漠然とした不安を覚えることはありませんか？私は、子育て中の今まで自分のことは後回しだったので...
くらし 50歳からの女性１日に必要なたんぱく質量とおすすめ食材
現役美容師なっちゃんです。たんぱく質が大事といわれていますが、50歳からの女性にとって、1日にどのくらいのたんぱく質をとるといいのでしょうか。たんぱく質をしっかりとりたいと思っても、食材にどのくらいのたんぱく質が含まれているのご存知ない方も...
くらし 50歳女性たんぱく質をとるべき５つの理由
現役美容師なっちゃんです。たんぱく質が大事といわれているけれど、どう大事なのって思いませんか？筋肉はたんぱく質でできていて、筋トレのあとにプロテインを飲むというのもよく聞きますよね。たんぱく質は英語でプロテイン、プロテインというとドリンクが...
ヘアー
ヘアー 【美容師伝授】髪に良い７つの栄養素や食材と３つの簡単レシピ
現役美容師なっちゃんです。髪に良い食べ物って何だろうって思ったことありませんか？昔からわかめやヒジキなどの海藻類が良いとよく言われますが、本当のところはどうなんでしょうか。海藻の色味は髪の色に近いし、潤いもあり良さそうです。昔からの言い伝え...
ヘアー 【美容師伝授】白髪染めとおしゃれ染めの違いメリットデメリットは
現役美容師なっちゃんです。白髪染めとおしゃれ染めってどう違うの？って思ったことありませんか？おしゃれ染めは黒髪を明るく好きな色に染めて、白髪が出てきたら白髪染めをする、そのような認識でしょうか。こちらでは白髪染めとおしゃれ染めの違いメリット...
ヘアー 【美容師伝授】白髪が元気よく立ってしまう３つの原因と黒髪を維持する方法
現役美容師なっちゃんです。白髪こそ目立ってほしくないのに、ピンと立ってここですよぉと言わんばかりに主張していることありませんか？ほんと、やめてほしい。白髪が元気がいいのは気のせいなのか、それとも本当に元気がいいのか？その答えは「元気がいい」...
ヘアー 【ココナラ】50歳以上の女性結婚式お呼ばれ髪型相談始めました
はじめまして！現役美容師なっちゃんです。25年以上の長い年月の中で着付けやセット、メイクまで様々な年齢お顔立ちの方にお会いしてきました。結婚式にお呼ばれしたけれど洋服にするか、着物にするかはやりの髪型ってあるの？アップにしたいけれど長さたり...
着付け
着付け 【美容師伝授】浴衣の着付けに必要な小物を代用品で揃える！
現役美容師のなっちゃんです。いざ浴衣を着ようとしたら、小物がない‼︎近くに呉服屋さんはないし、代用できないかな？なんて思いませんか？浴衣、帯、下駄はあるけれど、小物をどこにしまっちゃったんだろ？ということもよくあることです。すぐに必要なのに...
着付け 【美容師伝授】1人で簡単浴衣の着付け！必要な小物とお手入れも
現役美容師のなっちゃんです。この夏こそ、浴衣を着て花火大会や夏祭りに行きたいと思いませんか？浴衣を着たいけれど、「何が必要？」「どうやって着るの？」と考えちゃいますよね。こちらの記事では、浴衣の着付けから着る時に必要な小物とお手入れを紹介し...
女性の筋トレ
女性の筋トレ 【実証済】動きが軽くなる！50代女性向け自宅で筋トレ「上半身編」
現役美容師のなっちゃんです。50代になると、動くのがしんどいなぁなんて思ったことありませんか⁇私は、そんなことを感じてきました。それは、自分の筋力不足だったんです。筋トレって必要なんだ！と思いました。 でも、どうやって？ジムに行く余裕はない...
女性の筋トレ 【実証済】疲れやすい50代女性向け！自宅で筋トレ「下半身編」
現役美容師のなっちゃんです。50代になると疲れやすくなったり、運動不足を感じたりしませんか？私は、それを何とかしなくちゃ！と【筋トレ】が頭に浮かんだんです。筋トレってとっても良さそう、でもどうやって？ジムに行く余裕はないので、自宅でトレーニ...
女性の筋トレ 50代女性にとって筋トレが必要な５つの理由
現役美容師のなっちゃんです。街で歩いている同年代の人とくらべて「私って老けている…」ってドキッとしたことありませんか50代になった私は、姿勢が悪かったり、ズボンの上からでも脚に張りがないのを感じました。何より表情もあまり明るくなく、冴えてい...