現役美容師なっちゃんです。たんぱく質が大事といわれていますが、50歳からの女性にとって、1日にどのくらいのたんぱく質をとるといいのでしょうか。たんぱく質をしっかりとりたいと思っても、食材にどのくらいのたんぱく質が含まれているのご存知ない方も...

現役美容師なっちゃんです。たんぱく質が大事といわれているけれど、どう大事なのって思いませんか？筋肉はたんぱく質でできていて、筋トレのあとにプロテインを飲むというのもよく聞きますよね。たんぱく質は英語でプロテイン、プロテインというとドリンクが...

50歳を過ぎてくると、夜中や早朝に目が覚めて眠れなくなることありませんか？若いころは朝まで起きることはなかったし、目が覚めたとしてもすぐに眠れましたよね。しかも、すっきり目が覚めちゃって眠さなんかやってきません。むしろこのまま起きて活動して...

現役美容師なっちゃんです。髪に良い食べ物って何だろうって思ったことありませんか？昔からわかめやヒジキなどの海藻類が良いとよく言われますが、本当のところはどうなんでしょうか。海藻の色味は髪の色に近いし、潤いもあり良さそうです。昔からの言い伝え...

現役美容師なっちゃんです。白髪染めとおしゃれ染めってどう違うの？って思ったことありませんか？おしゃれ染めは黒髪を明るく好きな色に染めて、白髪が出てきたら白髪染めをする、そのような認識でしょうか。こちらでは白髪染めとおしゃれ染めの違いメリット...

現役美容師なっちゃんです。白髪こそ目立ってほしくないのに、ピンと立ってここですよぉと言わんばかりに主張していることありませんか？ほんと、やめてほしい。白髪が元気がいいのは気のせいなのか、それとも本当に元気がいいのか？その答えは「元気がいい」...

はじめまして！現役美容師なっちゃんです。25年以上の長い年月の中で着付けやセット、メイクまで様々な年齢お顔立ちの方にお会いしてきました。結婚式にお呼ばれしたけれど洋服にするか、着物にするかはやりの髪型ってあるの？アップにしたいけれど長さたり...

現役美容師のなっちゃんです。すぐに白髪が気になるけど、頻繁に染めるのってどうなの？と思いませんか？頻繫に染めると髪や頭皮に影響ありそうだし…染めるという行為が髪や頭皮を傷めているのは事実。なるべく髪や頭皮にダメージなく、染めていきたいですね...

現役美容師のなっちゃんです。肌の紫外線対策はしているのに、髪の紫外線対策はおろそかにしているなんてことありませんか？肌の場合は日焼けをしたら、赤くなったり、ヒリヒリ痛かったりと症状がわかりやすいですが、髪の場合は痛みを感じるわけでもなく、ま...

現役美容師のなっちゃんです。いざ浴衣を着ようとしたら、小物がない‼︎近くに呉服屋さんはないし、代用できないかな？なんて思いませんか？浴衣、帯、下駄はあるけれど、小物をどこにしまっちゃったんだろ？ということもよくあることです。すぐに必要なのに...