筋トレ必要性

現役美容師のなっちゃんです。街で歩いている同年代の人とくらべて「私って老けている…」ってドキッとしたことありませんか？50代になった私は、姿勢が悪かったり、ズボンの上からでも脚に張りがないのを感じました。何より表情もあまり明るくなく、冴えて...