女性の筋トレ

現役美容師のなっちゃんです。50代になると、動くのがしんどいなぁなんて思ったことありませんか⁇私は、そんなことを感じてきました。それは、自分の筋力不足だったんです。筋トレって必要なんだ！と思いました。　でも、どうやって？ジムに行く余裕はない...

現役美容師のなっちゃんです。50代になると疲れやすくなったり、運動不足を感じたりしませんか？私は、それを何とかしなくちゃ！と【筋トレ】が頭に浮かんだんです。筋トレってとっても良さそう、でもどうやって？ジムに行く余裕はないので、自宅でトレーニ...

現役美容師のなっちゃんです。街で歩いている同年代の人とくらべて「私って老けている…」ってドキッとしたことありませんか？50代になった私は、姿勢が悪かったり、ズボンの上からでも脚に張りがないのを感じました。何より表情もあまり明るくなく、冴えて...